Selbsthilfe

Was ist das?
Wie geht das?

Ganz einfach: Eine intelligente Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper. Die Antwort lautet: Dies ist ein anatomisch begründetes Konzept menschlicher Haltung und Bewegung, für Kinder und Erwachsene, für Sportler und Patienten, für Bewegungsmenschen und Bewegungsmuffel.
Es bietet für jedermann neue Möglichkeiten körperlicher Optimierung OHNE medizinische Eingriffe.

Veränderung nach Maß.

  • Lassen sich Leistungssteigerung und Gesundheit im Sport/Leben unter einen Hut bringen?
  • Was kann Mensch tun, um Probleme des Bewegungssystems selber in den Griff zu bekommen?
  • Muss die Wirbelsäule im Verlauf eines Lebens immer krummer werden?
  • Was ist gesunde Bewegung, normale Haltung? Welches sind die Konstruktionsprinzipien des menschlichen Körpers?
  • Bewegung ist gesund. Aber Fehlbelastung ist ungesund. Oftmals sind es kleine Fehlbelastungen, die im Verlaufe von Jahren und Jahrzehnten zu Problemen werden. ABER. Wie erkenne ich selber dieses?

Ich brauche einen kompetenten KÖRPERCOACH …

WENN SIE MÖCHTEN, DASS SICH ETWAS ÄNDERT, MÜSSEN „SIE“ ETWAS ÄNDERN.

Dies gilt insbesondere für die Bewegungsgewohnheiten (Lebensplanung) des Menschen. Und so funktioniert es in der Praxis: Verstehen – Wahrnehmen – Anwenden. Auf den zweiten Blick logisch: Nur wenn sich das Körperbewusstsein ändert, können sich die Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten ändern, mit ihnen dann die Belastungskräfte und schließlich die körperlichen Strukturen.

Und dies in weit größerem Ausmaß als bisher angenommen. Ob Training, Therapie oder Alltag - durch den anatomisch richtigen Gebrauch des Körpers wird Veränderung möglich. Mehr Wohlbefinden und mehr Ausstrahlungskraft im Alltag. Eine verbesserte Bewegungsökonomie im Training und mehr Erfolg in der Therapie.

Manches Fuß-, Schulter-, Zahn- oder Rückenproblem lässt sich durch rechtzeitige Änderung der Gewohnheiten verbessern oder gar verhindern.