Bewegungsinspirationen nach Feldenkrais
Möchten Sie …
- … ein Jahres-Training zur Rundum-Fürsorge: Selbstfreundlichkeit, Gesund-Erhaltung oder Gesund-Werdung,
- … Geduld und Milde mit sich selbst erfahren und als Ergebnis wohlge-mut und wirkliche freundliche Lebensqualität und -Intensität erfahren und integrieren,
- … Stunden der Bewegung und Beweglichkeit genießen, weil dadurch Ihr Körper und unser Geist freier werden.
Termine + Preis:
– jeweils von 13:00 Uhr bis 18:00 Uhr
– bei Einzelbuchung 88 €
– Mindestteilnehmerzahl: 6
Die Termine im Jahr 2019 werden noch bekannt gegeben.
| Samstag | Thema |
| 22.09.18 | »Ich habe Rücken« … Rückengeschichten, Faszien, Knochen, Muskeln. Wer macht was? |
| 13.10.18 | Wenn der Nacken sich gern mal verspannt – Nervensystem und Synapsen |
| 17.11.18 | Füße, Knie, Hüften frei beweglich |
| 01.12.18 | Gutes Gehen |
| ??.01.19 | Warum denn so verbissen … Kiefer und Tipps und Tricks zum loslassen |
| ??.02.19 | Gutes Sitzen |
| ??.0319 | Gleichgewicht, Balance, Geschmeidigkeit |
| ??.04.19 | Die feldenkraisische Antwort auf Dynamik, Kraft, Ausdauer und Dehnung |
| ??.05.19 | Augen und weich schauen |
| ??.06.19 | Burn-out Vorsorge … Meditation, Körper-Geist-Verbindung, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit schulen |
BEWEGEN, BEWEGEN, NIE WIEDER BUCKELN
Eine tragende Rolle im Leben.
Die spielt unsere Wirbelsäule.
Um Rückgrat zu beweisen, mit einer aufrechten Meinung und Haltung, zu der man/frau ohne wenn und aber steht.
Um „Leute“ und „Geschichten“ die nerven, den Buckel runterrutschen zu lassen – oder ihnen einfach nur die „kalte Schulter“ zu zeigen.
Wichtig ist schließlich, dass einem niemand in den Rücken fährt, sondern uns immer jemand den „Rücken stärkt“.
Und letzteres will ich mit den folgenden Angeboten tun …
- mit TIPPS UND TRICKS FÜR DEN ALLTAG UND BERUF während des Sitzens Haltung bewahren. Fleißig und aufrecht. Nicht rückenschonend, sondern eben intelligentest mit Rücken – dann habe ich nicht Rücken – und nicht mehr ein Kreuz mit dem Kreuz.
- MIT FACHKOMPETENZ IM RÜCKEN DIE TAGE MEISTERN.
- Und IMMER SCHÖN FÜR WIRBEL SORGEN.
Mit dem Rücken ist es nämlich so eine Sache. Man kümmert sich meistens um ihm, wenn er zwickt, zieht oder sich verspannt oder blockiert. Im Mittelalter sagte man, eine Hexe habe einen verwunschen, daher der Hexenschuss.
Den Rücken haben wir immer, nicht erst wenn’s zwackt. VORAUSSCHAUEND EINE MENGE GUTES INTELLIGNETES TUN, DENN DER RÜCKEN, DAS BIN ICH,
Bewegung … und dann geht’s los …
